Schokosahne

Von Sudda inspiriert habe ich das gleich mal ausprobiert.

Ein Becher Sahne mit Kakao (natürlich nicht Nesquick oder ähnliche) schlagen und dann auf den Kaffee.

Ich habe noch nicht mal die Hälfte geschafft und bin papp satt.

Also Vorsicht!!!

Wiegeergebnis nach 17 Wochen

Wiegeergebnis

79 kg

Abnahme zum letzten Ergebnis: 0,2kg

Gesamtabnahme von 17,2 kg

BMI von 26,7

Warum klotzen wenn FRAU auch kleckern kann?

Das scheint sich zur Zeit mein Körper als Motto zu nehmen. 

Ist mir fast egal, Hauptsache das Gewicht bewegt sich in die richtige Richtung.

Am Freitag habe ich Probestunde im Fitnessstudio, wenn es mir gefällt bleib ich dabei.

Ich muss auf jeden Fall mehr in diese Richtung tun.

Denn dadurch, dass ich zu beweglich bin brauche ich mehr Muskeln sonst verspannt und verdreht sich alles. 

Am Wochenende hatte ich endlich mein heiß ersehntes Fotoseminar. Es hat richtig Spaß gemacht und ich habe viel gelernt. Freue mich schon auf das nächste Seminar, dass dann aber erst in 2013 statt finden wird. 

Meine Mama hat mit ihrem Weg von LCHF und mal weniger LCHF ihre fünf Kilo abgenommen. Jetzt ist sie zufrieden und freut sich, dass sie trotzdem leckere Sachen essen kann.

Sie backt am Wochenende immer Heinrich Knäcke, dass habe ich in den vier Monaten noch nicht ein einziges mal geschafft. Aber mittlerweile habe ich schon mal die Zutaten zu Hause. 

Probiert habe ich es nun auch bei meiner Mama und fand es richtig lecker!!!

Eine schöne Woche!

die Blätter fallen...

Heute als ich im Auto saß konnte ich einen Regenbogen sehen.

Die Blätter vielen vom Himmel auf die Straße.

Der Himmel war im dauernden Wechsel zwischen Regen und Sonne.

Ich saß im Auto und habe einfach ein Stück Herbst genossen.

Ich liebe wirklich den Herbst.

Aus unserem Eßzimmer kann ich den Schatten der Bäume sehen. Im Sommer sehe ich den Schatten nicht, da die Sonne einfach zu hoch steht.




Gestern Abend war ich baden und habe festgestellt, dass ich deutlich mehr Wasser nach dem baden in der Badewanne hatte.

Es sind die Kleinigkeiten im Alltag wo mir auffällt, dass ich einfach weniger geworden bin. An so etwas hätte ich vorher nicht gedacht.




Gerade ist ein Hackbraten im Ofen. Dieses mal habe ich an die Eier gedacht und noch Sahne. Dann wird er dieses mal bestimmt viel lockerer sein als beim letzten mal. Noch muss ich warten..., aber dann werde ich mich drauf stürzen, denn ich habe HUNGER!!!

nächstes ZIEL

 

72 kg

 

bis Weihnachten 2012

Wiegeergebnis nach 16 Wochen

Wiegeergebnis

 

79,2 kg

 

Abnahme zum letzten Ergebnis: 0,8 kg

Gesamtabnahme von 17 kg

BMI von 26,8

Ich hatte einfach so viel um die Ohren, dass ich nicht in Ruhe schreiben konnte.

 

In letzter Zeit stockt mein Gewicht ein wenig, wie man an der Gewichtskurve sehen kann.

Trotzdem geht es ja langsam runter.

Meine Disziplin war ein wenig eingeschränkt.

 

Ein Tief nach knapp vier Monaten?

 

Vielleicht, so sicher bin ich mir nicht.

 

Es gab in letzter Zeit definitiv eindeutig zu viel Süßes. Ich bin halt ne alte Naschkatze. Da ich aber immer mehr Sport mache hat sich das nicht so auf mein Gewicht ausgewirkt.

 

Hauptsache ich bleibe am Ball. Ich habe jedenfalls nicht vor aufzugeben.

 

Ich war knapp eine Woche bei meiner Familie und da lässt sich LCHF manchmal schlecht unterbringen.

Meiner Oma immer wieder zu erklären, dass Mehl viele Kohlenhydrate enthält und ich das nicht esse ist müßig. Zumal ich gar nicht ahne wo sie überall Mehl mit ran mischt. Wenn ich mit meinen Eltern zusammen sitze trinke ich auch deutlich mehr Wein. Um mich glücklich zu machen wird dann auch bevorzugt Wein aufgemacht der mir eher schmeckt.

 

Ja, dann habe ich endlich einen Nähkurs angefangen. Bedeutet, dass ich abends viel Zeit mit ausprobieren verbringen.

 

Seit gestern hat mein Mann Magen-Darm und die Kinder sind ihm heute gefolgt.

Bitte verschone mich!!!!

 

 



 

Zeitmangel

Einfach zu viel zu tun.

Mehr die nächsten Tage.

"Freundliche" Mitmenschen

Heute musste ich zum Orthopäden wegen meinem Rücken.

Dort kann ich direkt vor der Tür parken, muss aber eine Parkkarte hinlegen.

Parkkarte habe ich immer noch nicht ins Auto gelegt.

Also nehme ich dann immer einen Zettel und schreibe hinten etwas drauf.

So nach dem Motto: "Auto geliehen und kann keine Parkkarte finden. Entschuldigung/Sorry!"

Heute war der Parkplatz brechend voll und ich freute mich über den letzten Parkplatz.

Beim Orthopäden alles super. Er hat Röntgenaufnahmen gemacht und mein Skelett ist top!

Also muss ich jetzt Muskeln aufbauen. Dass dachte ich mir schon und bin froh, dass es letztendlich nur an mir selber liegt.

Zurück zum Auto.

Ich versuche immer erst mal so schnell wie möglich beide Kinder ins Auto zu verfrachten.

"Das hier kein Parkplatz ist wissen Sie aber schon!"

Ich denk so, hä?

"Das kostet sie 15,- €. Die haben sie hoffentlich dabei!"

Hallo? Wer ist sie denn? Blaue Hose,...hm etwa eine Politesse?

"Na, sie müssen es ja haben!"

Geht sie weiter und sagt dann "Guckt sie nur blöd, die Alte!"

Hallo? Altersboshaftigkeit oder was?




Naja, ich ärgere mich einfach nicht drüber.




Dann rief meine Mama gestern an.

Ich war bei einem Bekannten und habe etwas abgeholt. Daraufhin hat sie eine E-Mail bekommen. In der Stand folgender Satz:
"Deine Tochter ist eine sehr hübsche Frau, aber ich habe auch nichts anderes erwartet!"

Das ist doch mal nett und ein Kompliment für uns beide.

Heute gab es zum Mittag Nacken/Kamm mit Gurkensalat und Kräuterbutter.
War das lecker und ich bin immer noch papp satt.

Am Wochenende sind wir total ausgebucht.

Mein Plan für Samstag.

Um sieben aufstehen und joggen!!!!

Donnerstag der sich wie Freitag anfühlt

Mein Waage und ich sind uns grad nicht so einig.

Hängt wohl alles mit dem Dienstag zusammen.

Ich soll ja durch die Tabletten ganz viel trinken und da schließe ich Wassereinlagerung nicht aus. Gestern habe ich mich wieder 100% LCHF ernährt und ich will da ja auch weiterhin am Ball bleiben.

Heute Abend hab ich Putenfleisch mit Sahnesauce, Poree/Kohlrabigemüse geplant.

Heute morgen gab es wieder Kokosölkaffee. Aber das ist nichts für mich. Schade!!

Gestern Nachmittag habe ich mit meiner Großen Quarkbrötchen mit Rosinen gebacken. Beide Kinder lieben Rosinen. Mein Mann war nicht so begeistert. Für ihn müssen wir das nächste mal die Brötchen auch in Herzhaft backen.

Meine Schwigieltern waren ja nicht breit mir zuhelfen. Abends hat mein  Mann mit Ihnen gesprochen und sie sind der Meinung, dass meine Probleme vom Essen kommen. Ich würde überhaupt nichts Essen und sie machen sich schon große Sorgen. Ich bräuchte ja auch Kraft für die Kinder...

Unglaublich, sie ist nur neidisch, weil ich endlich mal durch halte und mir alle Komplimente machen.

Ich bin eine junge verheiratete Frau von zwei Kindern, darf ich mir da nicht wünschen weiterhin für mich attraktiv zu sein? Und entsprechend dafür etwas zu tun!? 

Mit wünschen kommt man in dem Fall ja nicht so weit, man muss ja schon was dafür tun.

Ach, ich rege mich lieber nicht drüber auf.

Euch einen schönen sonnigen Tag!

Kokosölkaffee

Nach etlichen Tagen habe ich nun endlich das Kokosöl gekauft und ausprobiert.

Hmmm, dass muss ich noch mal probieren. War irgendwie nicht so ganz mein Ding.

Heute morgen war ich dann zur Blutabnahme und bin gespannt was morgen dabei heraus kommt.

Gleich gibt es Abendbrot. Nach dem sich catchy.tune gewünscht hat, dass ich ihr ein paar low card Abendessen aufschreibe, habe ich beschlossen es mal so oft wie möglich zu dokumentieren.

Heute also:

 Ganz einfach Speck mit Spiegelei und ein paar Tomaten dazu

Meine Mum versucht sich nun auch an LCHF und tut sich damit ein bisschen schwer.

Wir telefonieren dann immer und ihr liebster Satz ist:

WAS? So viel Fett, dass kann ich gar nicht glauben.

Sie hat zum Beispiel schon mal des öfteren Heinrich Knäcke gebacken. Nicht schlecht, dass habe ich in den drei Monaten nicht einmal geschafft.

Gestern war ich das erste mal so gefrustet, dass ich den Apfelkuchen von meiner Oma gegessen habe. Ein ganzes Stück, aber nur mit Genuss und ohne Reue.

Lag vielleicht am krank sein. Im LCHF Forum habe ich gelesen, dass man ruhig mal über die Strenge schlagen kann wenn man krank ist.

Das hat sich mein Hungergefühl wohl besonders gut eingeprägt. :-)

Heute ging es mir wieder super und ich hatte keine Hungergelüste.



Tag 100 und mir geht es grad echtnicht gut

Mir geht es heute richtig schlecht und das wieder ei so schönem Wetter!

In der Nacht bin ich mit Stichen in der Herzgegend aufgewacht. Beim Luft holen tat es sehr weh. Ich habe schon fast Panik bekommen, weil ich nicht richtig Luft holen konnte.

Heute morgen wurde das ganze nicht besser. Mein Schwigimum meinte, dass ich mal zum Arzt gehen sollte. Ich hab da dann angerufen und die Sprechstundenhilfe meinte, dass ich sofort kommen soll. Gesagt getan.

Beim Arzt saß ich dann drei Stunden. Das finde ich total ätzend.
Dort habe ich immer wieder mit diesen Stichen kämpfen müssen, Schweißausbrüchen, Schwindel, Übelkeit und und und
Mein EKG war normal und als ich dann endlich beim Arzt war konnte er auch nichts feststellen. Außer, dass meine Schmerzen sehr stark sind im Unterbauch.
Ultraschall gezückt und im Bereich des Unterbauches habe ich seine Hand immer gleich weg geschoben.
Er vermutet, dass es die Eierstöcke sind. Aber sicher ist er sich nicht. Also Termin beim Gyn und wenn der nichts findet ins Krankenhaus.
Denn zudem kommt, dass mein Darm total voll und verstopft ist.
Bevor ich nach Hause durfte hat er noch meinen Urin untersuchen lassen.
Alles super bis auf meinen Blutdruck, der zu niedrig ist.
Morgen dann zur Blutabnahme.
Wenn die Schmerzen schlimmer werden soll ich sofort ins Krankenhaus.
Zu mir nehmen soll ich nur Zwieback und Tee.
Was ist nur los mit mir?

Geklärt ist somit meine Zunahme in den letzten Tagen. Heute hatte ich schon wieder fast ein Kilo mehr drauf.

Ab nach Hause.
Meine kleinen waren ja bei meinen Schwigieltern.
Ich dachte ich könnte jetzt noch in Ruhe das Zeug einnehmen und dann auf's Klo.


Aber nein.

Sie wollte schon lange los und das hat so lange gedauert.

Hallo? War doch nicht meine schuld. Ich war schließlich nicht beim shoppen sondern beim Arzt.

In dem Moment kamen mir die Tränen und ich habe mir die Kinder geschnappt.
Ich hatte echt keine Bock vor den beiden und ihrer Schwester in Tränen auszubrechen.

Dann erdreistet sie sich noch mich zu fragen ob ich das hinbekomme und ob ich sauer auf sie bin.
Ich war stinke sauer!!!

Mein Mann hat sich total Sorgen gemacht und wollte sofort nach Hause kommen, bzw. das seine Eltern die Kinder abnehmen.

Ach so eine wirklich blöde Situation...

Wiegetag nach 14 Wochen und Tag 99

 

Wiegeergebnis

 

80,0 kg

An dieser Stelle also meine erste Zunahme seit Beginn meiner Abnahme.

0,5 kg

Gesamtabnahme von 16,6 kg

BMI von 27

Meine erste Zunahme in der ganzen langen Zeit. Schnief!!!

Irgendwie war sich meine Waage heute morgen gar nicht so einig. Sie hat mir mal 79,3 oder 80,2 oder 79,8 oder 80,3 oder 80 angezeigt. Ich fühlte mich leicht veräppelt.

Zum Schluss hatte ich dreimal hinter einander die 80 kg stehen und deshalb habe ich sie jetzt auch hier stehen.

Letzte Woche stelle ich mich auf die Waage, sie fing an zu zählen und plötzlich stand gar nichts mehr da. Da war nämlich die Batterie leer.

Okay, anlässlich meines Geburtstages gab es auch zwei Gläser Sekt und das an mehreren Tagen.

Heute morgen hatte ich schon so ein Gefühl, denn ich fühlte mich irgendwie so aufgebläht.

Was soll's!

Ich bin ja bei der Challenge 140/20 von Sonni dabei.

Allein das hat mich total motiviert Sport zu machen.