6. Wiegetag

Gleich zu Beginn, mein Gewicht: 89,4 kg

Juhu, es geht weiter in die richtige Richtung.



Veränderungen der letzten Woche:

Ich habe mir ein App runtergeladen, der mein Trinkverhalten kontrolliert. Denn ich trinke einfach zu wenig. So werde ich regelmäßig ans trinken erinnert. Auf Grund dessen schaffe ich meine 3 Liter am Tag.


Dann habe ich eine Folge von Extrem schwer geguckt.
Wow, unglaublich wie man so viel zunehmen kann und dann wieder ab.
Auch sich über Wochen nicht zu wiegen, da habe ich mal überlegt ob ich das nicht mal selber ausprobieren sollte!? Mal sehen, denn ich stehe jeden Tag auf der Waage. Ich sollte mich mal dran halten und wirklich nur am Freitag auf die Waage steigen. Das ist meine Aufgabe für die nächste Woche.

Wiegetag

Mit einer Zunahme habe ich ja schon gerechnet. 
Hier also das Ergebnis: 91,4 kg

Zum Frühstück gibt es wieder Butterkaffee. Zum Mittagessen plane ich einen Salat und abends wollen wir grillen.

Heute kann ich wieder Sport machen, denn ich habe den Vormittag für mich. Ab nächster Woche kann ich dann wieder in Ruhe sportlern. Der Mann muss dann wieder arbeiten...
Er möchte mir beim sportlern zugucken und das kann ich gar nicht haben.  Ich möchte schon meine Ruhe haben. Kennt das noch jemand?

MMein Abendbrot von gestern. Irgendwie hat es mit dem Foto gestern nicht geklappt. 

Sieg gegen Amerika

Tja, die letzten zwei Minuten habe ich noch mitbekommen...

Zum Frühstück gab es Butterkaffe, Mittags gab es Fisch mit Salat und zum Abendbrot Omelette mit dem restlichen Salat vom Mittag.  Im Omelette habe ich noch Speck drin und geriebenen Parmesan oben drüber.  Der Parmesan ist schön knusprig geworden, dass war eine gute Idee.  Daran wollte ich mal alle dran teilhaben lassen.

Vor dem Wiegeergebnis morgen graut es mir schon. Ich bin am Montag schwach geworden. Sch....

Wiegetag

Der nächste Wiegetag ist da.

89,8 kg

100 Gramm immerhin eine Abnahme.

Hat Antibiotika Auswirkung auf das Gewicht?
Könnte man mal drüber nachdenken...

Scharlach ist echt nicht toll. Ich lag zwei Tage flach und konnte kaum schlucken. Es ging mir gar nicht gut.
Aber dank des Antibiotikas geht es mir schon wieder besser.

Auf in die nächste Woche.

3. Wiegeergebnis

Mit dem Wiegeergebnis bin ich zu frieden (wie sollte ich auch nicht) und mit dem Sport natürlich auch.

Ergebnis: 89,9 kg


Juhu, dass heißt ich habe schon mein erstes Ziel erreicht. Und zwar unter 90 kg.


Weiter geht es Stück für Stück komme ich meinem Ziel näher und freue mich über jedes noch so kleiner Ziel.

Bei meinem Training heute fühlte ich mich heute etwas schlapp.

Dinner

Heute gibt es lecker Abendbrot.

Rindersteak scharf angebraten und dann in den Ofen. Obendrauf eine Scheibe Mozzarella und dazu Lauchzwiebeln mit Tomaten.  So kann man es sich gut gehen lassen.

Leider musste der Sport gestern ausfallen. 
Mein Internet war mir nicht wohlgesonnen. 

Dafür habe ich die Übungen heute mit Hanteln gemacht. Das war schon noch mal anstrengender. 

Lass den Sport wieder langsam einfließen in dein Leben

Am 17.06. beginnt die Rückbildungsgymnastik und hoffe, dass es ganz viel Spaß macht.

Weil ich es aber nicht mehr abwarten kann...habe ich gestern mal das Shred Workout von You tube ausprobiert. In Abgeschwächter Form, denn FRAU soll ja acht geben auf ihren Beckenboden nach der Geburt.
Wenn ich niesen muss und die Blase zu voll ist, kann es immer noch passieren, dass Tropfen in der Unterbux landen.
Also bin ich nicht gesprungen, gehüpft, kein Training der geraden Bauchmuskeln, etc.
Trotzdem bin ich ins schwitzen gekommen und Muskelkater habe ich auch. Aber nur sehr leicht.
Mal sehen ob ich meine Hanteln wieder finde, sonst müssen Trinkflaschen (+Inhalt) ran.
Die Übungen für die Arme können auf jeden Fall gesteigert werden, Armkraft wollte ich schon immer mal haben. Hihihi...

Bewegung ist ja auch alles und besser wird es dann von Training zu Training!!!